Plan d'entrainement


Pour vous aider à réaliser vos projets sportifs, nous proposons différentes formules de suivi de votre programmation d'entrainement.
Celles-ci tiennent compte de vos caractéristiques physiologiques, physiques, de vos points forts et points faibles,de votre niveau de pratique et de vos objectifs.

Nous sommes à même de vous proposer une planification en :

* Course à pied (demi-fond, course sur route, cross country, trail)
* Cyclisme sur route (course, cyclosport)
* Triathlon (toutes distances)
* Duathlon (toutes distances)

Les Formules et tarifs

 
Je vous propose de réaliser une programmation annuelle et une feuille hedomadaire ou mensuelle en tenant compte de vos qualités physiques, vos objectifs...
 
Celle-ci orientera vos entrainements en fonction de la période de l'année, de votre pratique...
 
A partir de 5,00 euros la semaine...
 
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Généralités.

Sans aucuns doutes, nos convictions vont vers l'entrainement de qualité. De nos jours il est bien vrai que de nombreux ouvrages délivrent des conseils plus ou moins judicieux. Cependant, nous pensons vraiment que rien ne peux remplacer l'action remplie par un entraineur ("coach" pour être à la mode...). Les actions de celui-ci sont multiples et complexes.
 
 
Qu'apporte un "entraineur sportif " ?
 
     * De part sa formation (diplômes obtenus) : des connaissances théoriques, des règles de bases pour le développement de la condition physique.

     * De part son expérience : un vécu en tant qu'athlète et/ou qu'entraineur, le recul nécessaire à la planification objective de votre entrainement avec la prise en compte de vos points forts, de vos points faibles et cela tant sur le plan physique (les muscles), physiologique (le systhème cardio-vasculaire), mental, diététique, tactique, technique (choix de son matériel), règlementaire quelquefois (règles de course, classement...).
 

 

Le suivi c'est quoi ?

Le suivi d'un athlète comporte plusieurs facettes.
 
Qu'ententons par suivi :
 
*Suivi du plan d'entrainement (programmation et planification des séances).
 
*Analyse de l'entrainement déja réalisé, des tests physiques et physiologiques (tests réalisés en laboratoire)
 
*Suivi de l'athlète (évaluation et correction technique, évaluation et progression physiologique).
 
*Cours de perfectionnement (perfectionnement et apprentissage).
 

 
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