TRIATHON

CTSport proposes deux types d'entrainement réservés aux membres de l'association.

Nos plans d'entrainement sont réaliser par des entraineurs qualifiés (BEESAN, BEESAPT, BF3 ffc, BF4fftri triathlon).

Plusieurs options sont proposées :

1ère option : Entrainement personnalisé 

Tarifs : licencié FFTRI à CTSport 110,00 euros annuel, membre du l’association : 130,00 euros annuel

Contenu : :

-          -  Programmation annuelle générale (tableau des différentes périodes) (de novembre à octobre),

-          -  Feuille hebdomadaires (en fonction des objectifs personnels), environ 3 séances sont établies par activité (natation, cyclisme, course à pied) et par semaine en fonction de la disponibilité, de la période…

-          -  Entrainement individuel, prise en compte des qualités individuelles (VMA, PMA, FCMax…),analyse possible d’un test d’effort, prise en compte des objectifs personnel (de »S » à « ironman »et de la programmation des courses (dans chacun des sports (ayant un rapport avec le triathlon)), définition des intensités d’entrainement (par rapport aux pulsations, VMA ou PMA),  prise en compte de la disponibilité, échanges oraux par tph à raison de 3x 30mn par semaine (maxi) à charge du coach (retours).


2ème option : Entrainement CTSport

Tarifs : : licencié FFTRi à CTSport 60,00 euros annuel, membre du l’association : 70,00 euros annuel

Contenu :
 -          Programmation annuelle générale récapitulative (tableau des différentes périodes) (de novembre à octobre),

-          Feuilles hebdomadaires générales. Réservée au club, la programmation est calquée sur la saison de triathlon (d’avril à octobre, elle est orientée vers les épreuves « S » et « M », sont proposés 3 entrainements généraux par activité hebdomadaire (soit 9 entrainement/semaine), possibilité d’un échange hebdomadaire par tph (maxi 30mn, retour hebdomadaire)


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